En el CrossFit, hay un dicho popular: "El único WOD más duro que el que está en la pizarra es el que está en tu cabeza". La fortaleza mental puede ser la diferencia entre terminar o rendirse.
El mindset del atleta
Los atletas de élite comparten una característica: su capacidad para mantener el foco y la intensidad incluso cuando el cuerpo pide parar.
Técnicas de entrenamiento mental
La visualización, la respiración controlada, los mantras de entrenamiento y el establecimiento de metas por micros son herramientas que los atletas profesionales usan regularmente.
Aplicado al box
Antes de cada WOD, dedica 2 minutos a visualizar el entrenamiento, establecer tu estrategia y preparar tu mente para el esfuerzo que viene.