El CrossFit tiene una de las comunidades femeninas más activas y diversas del mundo del deporte. Sin embargo, persisten mitos que alejan a muchas mujeres de este estilo de entrenamiento.
Mito #1: Las pesas hacen que te pongas muy grande
Las mujeres tienen significativamente menos testosterona que los hombres, lo que hace prácticamente imposible ganar masa muscular de manera exagerada sin el uso de sustancias. El entrenamiento de fuerza da como resultado un cuerpo más tonificado y definido.
Mito #2: El CrossFit no es para mujeres
Las atletas femeninas compiten en los mismos Games que los hombres, con cargas ajustadas. Las mujeres suelen superar a los hombres en resistencia y movilidad.